Cómo superar el miedo. El miedo no siempre es perjudicial, es la herramienta que nos permite ser precavidos y prudentes. El problema es cuando se metamorfosea en pánico y nos paraliza, dificultando nuestras acciones y mermando nuestras habilidades. En ese momento, nuestros temores se transforman en los muros de una cárcel que nos recluye y nos hace perder la libertad.
Entonces, cómo superar el miedo. a continuación os planteo las siguientes claves:
1-. Analiza y reflexiona sobre tu miedo
- Si analizas y reflexionas sobre tus miedos llegarás a la conclusión de que la mayoría carecen de sentido, no son reales.
- Sé consciente de tus miedos y trata de definirlos. Intenta comprender su origen, sus causas y sus consecuencias.
- Posteriormente, visualiza el resultado que deseas alcanzar y, para llegar hasta él, divídelo en pequeños logros.
2-. Conquista tu miedo
- Enfréntate a ellos una y otra vez, poco a poco, de esta forma conseguirás superarlos.
- Olvida el qué dirán o el miedo al fracaso. Piensa que todo es relativo.
- Aprende de todo y de todos, prepárate al máximo para aumentar la seguridad en ti mismo. Recuerda que el miedo siempre estuvo muy relacionado con la ignorancia.
3-. Aprende a convivir con el miedo
- Entrena la confianza y el autocontrol. Controla tu mente y dominarás tus miedos. Como expone el budismo: “… no es posible controlar todas las circunstancias externas, pero si solo controlo mi mente, ¿qué necesidad tengo de controlar lo demás?”.
- Un compromiso fuerte y profundo con algo o alguien permite convivir mejor con el miedo. Aunque sigue estando allí, nos aporta motivos sólidos para obviarlo y continuar hacia delante.
Como hemos visto, el miedo es inherente a la vida, forja nuestra forma de ser y nos enseña a actuar con valentía. Trabajar la confianza en uno mismo, como planteo en el siguiente capítulo, mejorará ostensiblemente tu respuesta al miedo.
Cómo superar el miedo. Puedes ampliar estas reflexiones leyendo El Penalti de Panenka | Una parábola de Marketing, Innovación y Personas.
Leave a Reply